Mách bạn những vị thuốc phòng và trị say nắng hiệu quả nhất
Dưới đây là những thảo dược được coi là vị thuốc quý có tác dụng phòng và trị say nắng hiệu quả nhất.
Trong những ngày nắng nóng, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ say nắng, say nhiệt là điều rất quan trọng. Đồ họa: Huyền Trang
Bạc hà
Công dụng: Bạc hà có tác dụng làm mát cơ thể, giúp giảm cảm giác nóng trong, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và có đặc tính chống viêm nhẹ. Ngoài ra, hương thơm của bạc hà còn mang lại cảm giác sảng khoái, dễ chịu.
Cách dùng: Có thể pha lá bạc hà tươi hoặc khô thành trà uống hàng ngày. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu bạc hà xịt nhẹ lên cơ thể hoặc nhỏ vào khăn lau mặt cũng giúp làm dịu cái nóng và tạo cảm giác mát lạnh tức thì.
Rau mùi (ngò)
Công dụng: Rau mùi có vị mát, giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm viêm và giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể. Rau mùi còn giúp kích thích tiêu hóa, giải độc nhẹ.
Cách dùng: Có thể sử dụng rau mùi tươi trong các món salad, canh, nước chấm, hoặc ép lấy nước uống để giải nhiệt tự nhiên, đặc biệt phù hợp trong những ngày nắng gắt.
Hoa cúc
Công dụng: Hoa cúc được xếp vào nhóm thảo dược giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ giải nhiệt thông qua tăng tiết mồ hôi nhẹ, đồng thời có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ.
Cách dùng: Pha trà hoa cúc uống thay nước trong ngày. Ngoài ra, có thể dùng khăn mềm thấm trà hoa cúc nguội để lau mặt, cổ giúp làm dịu da và giảm cảm giác nóng nực.
Hibiscus (Bụp giấm)
Công dụng: Bụp giấm có vị chua thanh, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng.
Cách dùng: Pha hoa bụp giấm khô thành trà lạnh, thêm chút mật ong hoặc đường phèn cho dễ uống. Ngoài ra, có thể dùng nước bụp giấm pha vào thạch rau câu, tạo món tráng miệng mát lành trong mùa hè.
