Mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột của bố và con

Trong khi vai trò của người mẹ trong thai kỳ từ lâu đã được khẳng định là yếu tố then chốt với sự phát triển của trẻ, thì nay, các nhà khoa học bắt đầu hướng sự chú ý về phía người cha, cụ thể là hệ vi sinh đường ruột của họ trước khi thụ thai.

Đường ruột khỏe, nền móng cho thế hệ tiếp theo

Một nghiên cứu tiền lâm sàng được công bố gần đây cho thấy, tình trạng rối loạn hệ vi sinh đường ruột ở chuột đực có thể làm suy giảm cấu trúc vùng mê cung của nhau thai, bộ phận thiết yếu giúp thai nhi trao đổi chất dinh dưỡng với mẹ. Điều này đồng nghĩa, hệ tiêu hóa mất cân bằng ở người cha có thể ảnh hưởng đến sự phát triển, khả năng miễn dịch và nguy cơ mắc bệnh của con cái.

Chia sẻ về kết quả này, Tiến sĩ Andrew Holmes, chuyên gia vi sinh tại Đại học Sydney (Úc), nhấn mạnh: "Ruột không chỉ là cơ quan tiêu hóa, nó là một hệ sinh thái ảnh hưởng đến hormone, trao đổi chất, và cả di truyền. Bỏ qua sức khỏe đường ruột của người cha chính là bỏ qua một phần quan trọng trong câu chuyện sinh sản".

7 thực phẩm đàn ông nên tránh vì sức khỏe của chính mình và con

Tiến sĩ Holmes cho biết: "Một trong những tác nhân lớn nhất gây mất cân bằng vi sinh đường ruột chính là chế độ ăn uống". Dưới đây là 7 nhóm thực phẩm cần hạn chế:

Thực phẩm siêu chế biến: Mì ăn liền, đồ đông lạnh, snack đóng gói chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia có thể làm tổn hại hệ vi sinh có lợi, gây đầy hơi và chậm tiêu.

Đường tinh luyện: Có trong nước ngọt, bánh kẹo, đường nuôi dưỡng vi khuẩn có hại, gây viêm ruột, giảm miễn dịch và tăng nguy cơ tiểu đường type 2.

Thực phẩm chứa gluten: Dù không bị dị ứng gluten, nhiều người vẫn bị khó tiêu và mệt mỏi sau khi ăn bánh mì, mì ống, do kích ứng niêm mạc ruột.

Rượu: Ngay cả khi uống ít, rượu cũng có thể làm rò rỉ thành ruột, gây viêm và rối loạn chuyển hóa.

Thịt đỏ: Ăn nhiều thịt đỏ làm tăng vi khuẩn gây viêm, giảm lợi khuẩn, lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ruột mãn tính.

Thực phẩm biến đổi gen (GMO): Một số nghiên cứu nghi ngờ GMO có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột, ảnh hưởng đến di truyền vi sinh.

Chất tạo ngọt nhân tạo: Sucralose, aspartame... trong nước ngọt ăn kiêng có thể phá vỡ cân bằng hệ vi sinh, làm tăng nguy cơ rối loạn glucose.