Tại sao bạn bị đau cơ khi bị sốt do virus?
Tiến sĩ Manjusha Agarwal cho biết, sốt do virus sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thân nhiệt cũng tăng lên nhanh chóng. Gây ra tình trạng đau nhức cơ.
Sốt do virus sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thân nhiệt cũng tăng lên nhanh chóng, gây ra hiện tượng đau nhức cơ. Đồ họa: Thiện Nhân
Đau cơ trong cơn sốt do virus
Tiến sĩ Manjusha Agarwal, Cố vấn cấp cao, Nội khoa, Bệnh viện toàn cầu, Parel, Mumbai (Ấn Độ) - cho biết: “Khi hệ thống miễn dịch nhận ra sự hiện diện của virus có trong cơ thể, nó sẽ giải phóng nhiều loại hóa chất, bao gồm cả cytokine, để chống lại nhiễm trùng. Những hóa chất này có thể dẫn đến tình trạng viêm ở cơ, gây đau và khó chịu”. Ngoài ra, virus cũng có thể xâm nhập trực tiếp vào các mô cơ, gây kích ứng và đau nhức.
Đau cơ vẫn tiếp diễn sau khi nhiễm virus?
Theo Tiến sĩ Agarwal, có một số lý do khiến các cơn đau cơ vẫn còn dai dẳng ngay cả khi đã hồi phục sau khi bị nhiễm virus.
Phản ứng viêm do hệ thống miễn dịch khởi phát có thể mất một thời gian để giảm bớt. Tình trạng viêm kéo dài này có thể góp phần gây ra tình trạng khó chịu dai dẳng ở cơ.
Virus có thể để lại tổn thương còn sót lại ở mô cơ và quá trình chữa lành của cơ thể có thể kéo dài hơn sau khi khỏi bệnh.
Tình trạng mệt mỏi và suy nhược nói chung thường đi kèm với nhiễm trùng do vi-rút cũng có thể gây ra tình trạng đau nhức cơ liên tục.
Cách giảm đau cơ sau khi nhiễm virus
Tiến sĩ Agarwal chia sẻ rằng, cách cách giảm đau cơ sau khi nhiễm virus đòi hỏi sự kết hợp giữa nghỉ ngơi, tập thể dục nhẹ nhàng và các biện pháp hỗ trợ.
Nghỉ ngơi là điều cần thiết để tránh gắng sức quá mức và tạo cơ hội cho cơ bắp được chữa lành. Tuy nhiên, việc không hoạt động hoàn toàn có thể làm tình trạng cứng khớp trở nên tệ hơn, do đó, các động tác nhẹ nhàng và kéo giãn sẽ có lợi.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp đào thải độc tố, hỗ trợ phục hồi cơ và góp phần vào sức khỏe tổng thể.
Bổ sung các thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như trái cây, rau và axit béo omega-3, có thể hỗ trợ thêm cơ chế chữa lành của cơ thể.
Vật lý trị liệu hoặc massage có thể giúp giảm đau bằng cách thúc đẩy lưu thông máu và giảm căng cơ.
Việc tập luyện trở lại dần dần là rất quan trọng để phục hồi sức mạnh và sự linh hoạt. Bắt đầu với các hoạt động nhẹ như đi bộ hoặc bơi lội và tăng dần cường độ khi có thể chịu đựng được.
