5 cách đơn giản để kiểm soát bệnh tăng huyết áp phổi
Tăng huyết áp phổi là một loại huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến các động mạch ở phổi và bên phải tim. Vì nó có thể dẫn đến suy tim, nên việc kiểm soát bệnh này là rất quan trọng. Dưới đây là những lời khuyên của Tiến sĩ Samir Garde - Giám đốc khoa Phổi và Cấy ghép phổi tại Bệnh viện Toàn cầu Parel.
1. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc làm PH trở nên tệ hơn bằng cách co mạch máu, tăng nhịp tim và giảm oxy trong máu. Bỏ thuốc có thể làm chậm quá trình tiến triển của bệnh và cải thiện chức năng phổi.
2. Ăn uống lành mạnh
Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau, protein, ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và phổi. Hạn chế lượng muối, đường, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
3. Duy trì cân nặng phù hợp
Duy trì cân nặng phù hợp giúp giảm áp lực lên tim và cải thiện chức năng tim mạch, điều này rất cần thiết trong việc kiểm soát độ pH.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện lưu thông máu, chức năng phổi và thể lực. Tránh căng thẳng, nâng vật nặng và nghỉ ngơi khi cần thiết.
5. Tránh những nơi có độ cao lớn
“Độ cao làm giảm nồng độ oxy trong không khí, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của PH. Hãy cẩn thận hoặc tránh đi đến các địa điểm quá cao để kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng” - Tiến sĩ Samir Garde cho biết.
