Loại nước dễ làm hàng ngày giúp thải độc gan

Nước ép củ cải đường thải độc gan: Củ cải đường chứa nhiều chất hoạt tính sinh học như betalain, flavonoid, polyphenol, saponin và nitrate vô cơ, cùng các khoáng chất như kali, magie, sắt, kẽm… Nước ép củ cải đường giúp thải độc, tăng cường chức năng gan, làm sạch máu và phân hủy độc tố hiệu quả.

Nước ép cà rốt: Cà rốt giàu beta-carotene, chuyển hóa thành vitamin A giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương và cải thiện tiêu hóa. Flavonoid trong cà rốt hỗ trợ chức năng gan. Tuy nhiên, do hàm lượng đường cao, nên chỉ nên uống vừa phải.

Nước cam, nước chanh: Chứa nhiều vitamin C, giúp làm sạch gan, bảo vệ tế bào gan khỏi độc tố và giảm gan nhiễm mỡ. Nước ép dưa hấu: Dưa hấu chứa vitamin C, beta-carotene, lycopene và chất chống oxy hóa mạnh.

Nước ép dưa hấu giúp tăng khả năng chống oxy hóa, bảo vệ gan khỏi tổn thương do rượu và stress oxy hóa. Đây cũng là thức uống lợi tiểu tự nhiên, hỗ trợ loại bỏ độc tố, giúp gan khỏe mạnh.