Mỡ thừa ở cổ gây ra vấn đề về hô hấp như thế nào?
Mỡ thừa ở cổ có thể gây ra một số vấn đề về hô hấp, đặc biệt là khi mỡ tập trung ở vùng cổ và dưới cằm.
Mỡ thừa ở cổ có thể gây ra một số vấn đề về hô hấp. Đồ họa: Ngọc Thùy
Tác hại
Tiến sĩ Divya Gopal - chuyên gia tư vấn nội khoa tại Bệnh viện Sir HN Reliance, Mumbai (Ấn Độ) - cho biết, mỡ thừa ở cổ quá nhiều có thể gây ra chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).
Đây là tình trạng có thể cản trở đường thở bằng cách thu hẹp đường hô hấp trong khi ngủ, dẫn đến ngừng thở không liên tục. Trong một số trường hợp, mỡ cổ quá nhiều cũng có thể góp phần làm hạn chế cơ học sự giãn nở của phổi, mặc dù tình trạng này ít phổ biến hơn OSA.
Tiến sĩ Divya Gopal chia sẻ một số tình trạng người bị mỡ thừa ở cổ có thể gặp phải, bao gồm:
Chèn ép đường thở: Mỡ tích tụ ở cổ có thể chèn ép vào đường thở, gây khó khăn khi hít thở, đặc biệt khi nằm ngủ. Điều này có thể làm cho không khí vào phổi bị hạn chế, gây khó thở hoặc thở khò khè.
Ngưng thở khi ngủ: Mỡ ở cổ có thể góp phần vào tình trạng ngưng thở khi ngủ, khi đường thở bị tắc nghẽn trong khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ là một vấn đề nghiêm trọng, có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy trong cơ thể, làm giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Mệt mỏi và khó thở khi vận động: Mỡ thừa ở vùng cổ cũng có thể làm tăng gánh nặng cho hệ hô hấp, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó thở khi thực hiện các hoạt động thể chất hoặc thậm chí trong các tình huống thường ngày.
Rối loạn hô hấp: Việc có quá nhiều mỡ ở cổ có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn, hoặc các vấn đề khác liên quan đến phổi.
Biến chứng
Đường thở bị tắc nghẽn do mỡ cổ có thể dẫn đến:
Biến chứng tim mạch: OSA và các tình trạng rối loạn hô hấp khi ngủ khác có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường type 2.
Suy giảm nhận thức: Thiếu ngủ do OSA có thể dẫn đến mệt mỏi vào ban ngày, khó tập trung và rối loạn tâm trạng.
Rối loạn chuyển hóa: Béo phì, thường liên quan đến mỡ cổ, có liên quan đến tình trạng kháng insulin, tiểu đường type 2 và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Làm thế nào để kiểm soát mỡ cổ?
Tiến sĩ Gopal gợi ý các kỹ thuật sau đây để kiểm soát mỡ cổ:
Quản lý cân nặng: Giảm cân toàn diện thông qua việc kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục thường có hiệu quả trong việc giảm mỡ cổ.
Bài tập có mục tiêu: Các bài tập cụ thể nhắm vào cơ cổ có thể có tác động hạn chế đến việc giảm mỡ nhưng có thể cải thiện sức mạnh và tư thế của cổ.
Thay đổi lối sống: Giảm lượng rượu tiêu thụ, bỏ thuốc lá và tránh dùng thuốc an thần có thể giúp kiểm soát các vấn đề về hô hấp liên quan đến giấc ngủ.
Can thiệp y tế: Trong những trường hợp nghiêm trọng, liệu pháp áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) hoặc phẫu thuật có thể được cân nhắc để điều trị OSA.
